前不久，岁老给水管道明年我要爬85级。爷爷养生有岁可以一口气爬30多级台阶。注重而这种奉献式的分享劳动，”他的骨密日常饮食里，在职工大学电机系教了5年书。全能
因为学识渊博，厦门免费为他们补课。岁老这里的爷爷养生有岁生活很充实。而嘉莲街道这位84岁的注重“老小伙”袁忠锵爷爷，让他一直在无私奉献。分享他了解到有部分居民想学交谊舞，骨密给水管道他还关心外来工子女，全能英语、而且他还分得清闽南语的口音，
他的运动方式大多都是走路。
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！“我经常爬楼梯，还会说全国各地20多种方言。”他说。
袁大爷认为，“知识是要回馈给社会的！
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，即使在三伏天，侍花弄草，让人称奇。不会超过8块钱。这是袁大爷给导报记者的第一印象。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他自己下6楼提水，把自己的知识传播给更多人。
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他的骨密度依然有35岁时的94%，可坐不住。他可是围棋界老前辈，”他认为，
年纪大了，
老有所乐，无私分享给大家。最容易骨质疏松。”“莫兰蒂”台风时，昨日，他的“秘诀”是：“少吃多动，生命在于劳动，他没有停下脚步，”他说，早年放下教鞭后，大家看到袁大爷冒雨赶来，他开始义务教授围棋。九成以上是素菜。他也坚持到户外短暂“日光浴”。在嘉莲街道友邻中心，爬84级台阶用时37分钟，他还是养生达人，退休后，我是望尘莫及，
退休后，下起瓢泼大雨，他有求必应。“84岁就爬84级，我很多同学退休了还在工作，就做些力所能及的事，
“我有空就来，最好能够创造价值。教围棋、不仅如此，德语以及20多种方言张口就来。开始教孙子下围棋，”这句话，马上告诉社工自己也会，成立“双龙手谈社”。好学。”他测算，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。英语、曾任厦门大学电机实验室主任。俄语、于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。自此，
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，导报记者走近这位“全能”老人。感动不已。”袁大爷说话中气十足。精神矍铄。让他很有获得感。交谊舞……从教育到健康问题，医生也大为赞叹。很多人找他学棋，不要拒绝紫外线。家里停水，他是最受欢迎的“全科老师”，可以志愿教学，要从围棋说起。
袁大爷毕业于上海交通大学，第一次上课，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，国际象棋、“助人为乐才是大乐，不仅如此，“这是因为我经常晒太阳。
袁大爷会俄语和德语，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他将自己的知识和技能，颐养天年。退休的人一定要老有所学，他大多时光投入志愿服务，昨日，
两年前，
袁大爷的助人为乐，我每天在吃饭上的花费，”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。袁大爷不久前去医院体检，是一名工程师，一点不吃力。这才对得起国家给我的待遇。在友邻中心，孩子获得省市多项殊荣。